卧室怎么布置能拥有一个舒适的睡眠环境

日期：2020-09-04
来源：本站
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大家是否感觉到，一天天时间过得很快，每天都像是按了重播键后一样，奔波于家庭和公司之间。随着生活压力的不断增大，忙碌了一天后，就想好好睡上一觉。一个好的卧室可以帮助你从白天的压力中解脱出来，让你睡个好觉，让你感到精力充沛，做好征服下一天的准备。因此卧室非常重要，如何装饰好自家的卧室会是一个非常值得研究的事!今天，南昌家庭装修装饰公司的小编就带大家了解一下如何布置卧室，让你拥有一个舒适的睡眠环境。

第一步：整理杂物，必须做到整个卧室非常整洁，不能杂乱无章，因为纷繁杂乱的空间给人是烦躁的，不利于即将要睡眠的你。如果卧室并不是很大，这一点就更加重要了!
大多数人的压力与烦恼都开始于杂乱的事情或物品的不整齐，所以尽可能的准备好收纳的地方，把容易凌乱的小物件统统都收拾起来。(有句俗语：眼不见心不烦!)

学会断舍离，把那些不需要的;用不着的容易使屋子乱的东西都扔掉，但也不是全部扔掉，保证房间内2-3件有艺术性的装饰品，这样的艺术装饰品不仅可以装饰房间，还能够赏心悦目，给身处其中的人一个好心情。

第二步：改变一下卧室的颜色，巧妙的选用卧室的颜色可以使人放松下来(如：绿色、蓝色、灰色等等)，这样的冷色调给人放松平静非常有助于睡眠。

像猎人绿、海军蓝、锡纸灰都是非常适合做主色调，作为主色调，至少在空间里有2-3个相同颜色呼应。比如你选择了绿色作为主色调，那这个空间里要有一些绿色的毯子、枕头、地毯等配件相呼应。

卧室内选择的颜色和图案千万不要棱角分明，一定要相互柔和，避免卧室里充满刚硬的元素。

第三步:舒适的大床，卧室里床的挑选非常重要，一个放松的卧室中，缺不了一张大床和舒适的床垫。
如果你想要一张非常舒适的床，必不可免的就是去体验，去尝试不同款式和软硬度的床和床垫。
也别忘了整理好你的床，之前我们第一步时提到的，让你的床远离那些临时放置的衣物等物品。

第四步：添置植物，房间内有植物，可以给整个空间带来生机感、宁静感和健康感，而且有研究报道证明植物对情绪和整体心理健康发展都有明显影响!
而且植物是减少压力和创造幸福感的最好方法之一(想象一下拥有好多多肉的自己是什么表情，那一定是幸福的!)当人们用心去照料他们的植物时，整个环境都市自在放松的。

植物还能改善卧室的空气质量，如果你的卧室有点干，适当增加湿度，可以减少空气中污染物，如：苯、二氧化氮、灰尘等等。

第五步：照明，舒适的卧室柔和的灯光是必不可少的要素，最好配上可以调节的开关，一遍晚上可以降低亮度。

坐在床上阅读时，可以调节柔和的头顶灯光(明亮的灯光对阅读时的眼睛不好)

对于灯具的要求一定要保证它能充分的照明到整个卧室，可以选择些高底座照明度宽的灯具，可以是整个空间有多层次的散射光线，营造氛围感。

第六步：睡觉时远离电子产品，卧室最主要的功能是为了有个好的休息，如果不是必须的话，请不要放置电脑、电视、电话等等电子产品。
研究表明：屏幕上播放光源近似自然光线，而自然光线会欺骗我们的身体，不利于我们入睡。

而且电子产品的电磁辐射对身体也没有什么好处，电视上播放着带有煽动你情绪的片剧，并不是想要在卧室舒适睡上一觉的选择!

从以上内容可见，想要拥有一个舒适的睡眠环境，卧室的布置还是非常讲究的，从以上6点把握，南昌家庭装修装饰公司的小编相信大家一定能拥有一个舒适的睡眠环境。

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